Yoga for bodybuilding is a great way to help maintain balance in your body. Find out about yoga for bodybuilders with help from the President and founder of Yoga Fit. Inc. in this free video clip. For bodybuilders, we will be looking at the benefits of Yoga specifically for Bodybuilding (and competing), as well as examples of the types of poses that develop these benefits.
Salabhasana benefits :
1. Hepls in weight reduction
2. Tightening of hamstring muscles for thighs
3. Reducing back and Shoulder Pain
Kondasana benefits :
1. Strengthens the hip muscles
2. It helps to ease back pain
3. It strengthens and tone thigh & waist muscles
Padchalan Kriya benefits :
1. Strengthens the hamstring
2. Makes the knees stronger
3. Reduces fat around the waist & abdominal area
4. Reduces back & Strengthens back muscles
Katibalasana benefits :
1. Helps in weight reduction
2. It helps to ease back pain
Navkasana benefits :
1. Helps in weight reduction
2. Reduces back & Strengthens back muscles
3. Reduces cervical pain
4. Keeps heart and kidney related problems away
Hastprasarasana benefits :
1. It is good for the arms
2. Builds up triceps and biceps
3. It's very helpful in expanding the chest muscles
Utkatasana benefits :
1. Reduces fat around the waist and abdominal area
2. Reduces back & Strengthens back muscles
Vakshprasar benefits :
1. Helps in expanding the chest muscles
2. It helps to ease back pain
Pranayam benefits :
1. Calms the mind
2. Cleanses the system
3. Regulates vital life force
Yoga para el culturismo es una gran manera de ayudar a mantener el equilibrio en su cuerpo. Infórmese sobre el yoga para los culturistas con ayuda del presidente y fundador de Fit Yoga. Inc. en este clip de vídeo gratuito. Para los culturistas , vamos a estar buscando a los beneficios del yoga específicamente para Bodybuilding (y la competencia) , así como ejemplos de los tipos de actitudes que se desarrollan estos beneficios.
Beneficios Salabhasana :
1 . Hepls en la reducción de peso
2 . Tensión de los músculos isquiotibiales de muslos
3 . La reducción de la espalda y dolor de hombro
Beneficios Kondasana :
1 . Fortalece los músculos de la cadera
2 . Ayuda a aliviar el dolor de espalda
3 . Fortalece los músculos del muslo y de tono y cintura
Padchalan Kriya beneficia :
1 . Fortalece los músculos isquiotibiales
2 . Hace las rodillas fuertes
3 . Reduce la grasa alrededor de la cintura y abdomen
4 . Reduce la espalda y Fortalece músculos de la espalda
Beneficios Katibalasana :
1 . Ayuda en la reducción de peso
2 . Ayuda a aliviar el dolor de espalda
Navkasana beneficios:
1 . Ayuda en la reducción de peso
2 . Reduce la espalda y Fortalece músculos de la espalda
3 . Reduce el dolor cervical
4 . Mantiene problemas de corazón y riñón relacionados distancia
Beneficios Hastprasarasana :
1 . Es bueno para los brazos
2 . Construye tríceps y bíceps
3 . Es muy útil en la expansión de los músculos del pecho
Beneficios Utkatasana :
1 . Reduce la grasa alrededor de la cintura y el abdomen
2 . Reduce la espalda y Fortalece músculos de la espalda
Beneficios Vakshprasar :
1 . Ayuda en la expansión de los músculos del pecho
2 . Ayuda a aliviar el dolor de espalda
Beneficios Pranayama :
1 . Calma la mente
2 . Limpia el sistema
3 . Regula la fuerza vital
